清潔計劃貼紙：建立整潔習慣

快速解答

要建立一個能持之以恆的打掃習慣，請使用打掃日計畫貼紙，在每週頁面上規劃小而具體的任務，並在每個星期日檢視你的計畫。

如何用計畫貼紙建立你的打掃習慣

1. 選擇你的週頁面： 將你的計畫本打開到週檢視。如果你沒有專門的打掃區塊，請指定一個欄位或角落來放置打掃任務。 每週保持打掃區域一致，這樣你的大腦就知道去哪裡找。
2. 列出你的打掃任務： 寫下你家中主要的打掃任務，例如吸塵、除塵或打掃浴室。將清單保持在 5-7 個項目，以避免負擔過重。 如果你有超過 7 個任務，請考慮將它們分成雙週或每月輪替。
3. 將任務分配到各天： 在每一天放置一張貼紙，對應一或兩個任務。盡量平均分配工作量，並將較重的任務放在你有較多時間的日子。 避免將所有深度清潔任務放在同一天；你會很快筋疲力盡。
4. 加入每週檢討： 每個星期日，檢視你的貼紙計畫。將任何未完成的任務移到下週，方法是撕下貼紙並重新定位。 利用這個檢討，根據實際完成的事項來調整你的計畫，而不是根據你希望做到的事。

產品焦點

• 打掃日計畫貼紙: 每張包含 12 張獨立貼紙，尺寸為 3.5” x 5”，由高品質乙烯基製成，防水且可撕下重新定位。你會有足夠的貼紙來應付一整週的任務，而且可重貼的乙烯基材質意味著你可以調整計畫而不浪費任何一張貼紙。